তারকেশ্বর TV: উচ্চ রক্তচাপ, যা হাইপারটেনশন নামেও পরিচিত, একটি নীরব ঘাতকের মতো। এই চাপ মারাত্মক হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন ওষুধ খেতে হবে। এবং যদি আপনি একদিনের জন্যও ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন তবে আপনি মৃত্যুর মুখোমুখি হতে পারেন। উচ্চ রক্তচাপ থেকে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। আসুন আলোচনা করা যাক কেন উচ্চ রক্তচাপ একটি সমস্যা? কীভাবে আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন? আমরা এখানে খুঁটি নাটি ব্যাপারগুলো আলোচনা করব।
আরও পড়ুন: ঝড়ে ছাতা উল্টে যায়? এই ছাতা গুলো দারুণ মজবুত। জানতেন?
বিএম বিড়লা হার্ট হসপিটালের কার্ডিওলজি বিভাগের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডাঃ সব্যসাচী পাল উচ্চ রক্তচাপের পিছনে জীবনশৈলীর বেশ কয়েকটি কারণ চিহ্নিত করেছেন। এর মধ্যে ব্যায়াম, স্থূলতা এবং ধূমপানের মতো বিভিন্ন কারণ উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে থাকে। সবিসাচী পালের মতে, নিয়মিত ব্যায়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তবে প্রতিদিন অ্যারোবিক ব্যায়াম রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত যাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে নেই। অন্যদিকে, শরীরের ওজন বৃদ্ধির ফলে স্থূলতার ক্ষেত্রে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। তদুপরি, স্থূলত্বের কারণে বিমূর্ত স্লিপ অ্যাপনিয়ার মুখোমুখি হতে হয়। এখান থেকেই উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে।
আরও পড়ুন: জমি মালিকরা, এটা না জানলে আপনার সম্পত্তির মালিকানা পাবে অন্য কেউ
ডাঃ সব্যসাচী পাল উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিনি এবং লবণযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারকে দায়ী করেছেন। এই খাবারগুলিতে ক্যালোরি এবং সোডিয়াম বেশি থাকে, যা কিডনির সমস্যা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে, স্বাস্থ্যকর ডায়েটকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং ফাস্টফুড এড়ানো অপরিহার্য। ডাঃ পাল উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন। এসব লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর ছাড়াও স্ট্রেস বা মানসিক চাপও উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী। মানসিক চাপ কমানো এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন গ্রহণের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
আরও পড়ুন: Truecaller: নতুন এই বৈশিষ্ট্য আপনাকে ভাবাবেই। জানেন কি সেটা?
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের প্রতিদিন ওষুধ খাওয়া উচিত এবং চিকিত্সার অধীনে থাকা উচিত। বিএম বিড়লা হার্ট হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের প্রধান ডাঃ অঞ্জন সিয়োটিয়া এমনই পরামর্শ দেন। ডাঃ অঞ্জন উল্লেখ করেছেন, উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হলে অনেকেই চিকিৎসা নেন না। এমনকি চিকিৎসাধীন ব্যক্তিরাও সবসময় তা অনুসরণ করেন না। অর্ধেকের বেশি মানুষই জানেন না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে। যেহেতু তারা নিয়মিত তাদের রক্তচাপ পরিমাপ করান না। আর যারা এই স্বাস্থ্যগত অবস্থা সম্পর্কে অবগত এবং তাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের রোগী তারাও অনেকেই প্রতিদিন ওষুধ খান না। যার ফলে ধীরে ধীরে মৃত্যুর আশঙ্কা বাড়তে থাকে।
আরও পড়ুন: কথা নয় শুধু গুন গুন করলেই হবে। গান খুঁজে দেবে ইউটিউব? আজব ব্যপার…
আপনি যদি চিকিত্সা না নেন, নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা না করেন এবং ওষুধ খান না, জটিলতা বাড়বে। এখান থেকে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। এজন্য ডাঃ অঞ্জন ঘন ঘন রক্তচাপ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন এবং সেই মত ওষুধ খাওয়ার বিষয়েও দিকনির্দেশনা দেন। এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হবে।
________
